プロポリスのすべて

プロポリスは摂取すると太る?

プロポリスには、ビタミンやミネラルなどさまざまな栄養素が豊富に含まれています。栄養素が豊富と聞くと気になるのがカロリーです。「プロポリスは太る?」という心配も出てきますね。では、実際プロポリスを摂取すると太るのでしょうか?

プロポリスのカロリー

あるプロポリス液の商品表示には、1mlあたり4.8Kcalと記載されています。100mlでは480kcalになるので、決して少ないカロリーではないような気がしますが、実際に摂取するのは、1回あたり数滴です。スポイトの1滴は大体0.03ml~0.05mlですから、1日20滴摂取しても5mlです。つまり、9.6kcalしかないのです。メーカーや製品によって誤差はありますが、多くても12kcal程度になります。甘味料などが含まれているキャンディでも1粒15kcal~20Kcalぐらいです。大量に摂取すればカロリーオーバーになりますが、1日の摂取量の目安を守っていれば、問題はありません。

プロポリスにはダイエット効果がある

プロポリスに含まれるアミノ酸には、体の新陳代謝を促進する働きがあります。新陳代謝が良くなることでエネルギー消費も良くなり、ダイエットにも効果があります。また、プロポリスには中性脂肪を燃焼させる効果も報告されています。つまり、プロポリスは太るのではなく、ダイエットにもつながる効果が期待されているのです。

太るのが気になる人には

プロポリスは独特の味やニオイがあるので、野菜ジュースや牛乳、ヨーグルトなどに混ぜると飲みやすくなります。カロリーを気にする人は、低カロリーのものを選んで摂取するのが良いでしょう。

美容と健康にプロポリスを

プロポリスは低カロリーで、さまざまな健康効果が報告されている優れた健康食品です。抗酸化物質やビタミン、ミネラルなどの栄養素が、免疫力を高めて強い体をつくります。さらに、新陳代謝を改善して若々しい美肌づくりをサポートします。さらに、燃焼しやすい体をつくりダイエット効果も期待できます。美容と健康づくりにオススメなのが、プロポリスです。

参考
プロポリスの美容効果(ダイエット)
http://www.fullframeimages.com/ffi01.html
プロポリスはダイエットをサポート
http://www.e-worldshop.jp/daiextuto.html
プロポリスが持つ脂質代謝機能
https://www.colabo.jp/16.html